Dimagrire con una dieta veloce

Perdere peso velocemente è uno dei grandi desideri della maggior parte delle persone che si mettano a dieta. D’altronde chi non sogna di poter perdere peso in una settimana?

Come si sa, le diete improvvisate non sono equilibrate, e permettono di perdere peso solamente perché privano il corpo di elementi fondamentali. Le diete estreme sottopongo corpo e mente a troppo stress e spesso il tessuto adiposo di partenza viene recuperato appena si smette la dieta.

Detto questo, e quindi di fare molta attenzione al tipo di dieta che viene proposta, ecco quali sono le sette diete veloci più efficienti per perdere peso rapidamente in caso si abbia urgenza di dimagrire.

• Dieta del riso. Consiste in un regime alimentare che prevede una prima fase, della durata di tre giorni, che è essenzialmente depurativa. Seguono quindi nove giorni di menù che è soprattutto a base di riso, un cereale noto per le sue proprietà drenanti e depurative del corpo. Gli alimenti concessi, oltre al riso, sono carne bianca, frutta, verdura, che vengono inseriti gradualmente. Si tratta di una dieta abbastanza squilibrata e quindi non è possibile seguirla per troppo tempo.
  Permette di perdere circa 5 kg al termine della dieta.
• Dieta del limone. Consiste in una dieta che utilizza, come si può capire, soprattutto il limone per perdere peso, sfruttandone le proprietà drenanti e depurative. Limone come condimento, da spremere nell’acqua tiepida per depurare l’organismo. Si tratta di una dieta disintossicante: una prima fase rigida dura tre giorni ed ha lo scopo di ripulire il corpo, quindi segue una fase di sette giorni dove gli alimenti privilegiati sono frutti rossi, frutta secca, pesce, carne bianca, verdure. Promette di far perdere fino a 3 kg in una settimana.
• Dieta senza glutine. Si tratta di un’altra dieta express, pensata per durare pochi giorni e per portare al massimo risultato. Durante questa dieta bisogna eliminare zuccheri raffinati e carboidrati, e sostituirli con prodotti come farina di riso, miglio. Permette di alleggerirsi e coniugato all’attività fisica fa ottenere pancia piatta e cosce snelle.
• Dieta a zona. Si tratta di una dieta che ha avuto un vero e proprio boom negli ultimi anni, e permette di perdere circa 3 kg in due settimane.
  Si basa sull’assunzione di proteine per tre volte al giorno.
• Dieta del metabolismo. Permette di dimagrire rapidamente mangiando solamente i cibi che sono correlati al proprio gruppo sanguigno di riferimento.

Ognuno di noi dev trovare la soluzione più adatta al proprio corpo e al proprio stile di vita. La cosa fondamentale è comprendere che l’alimentazione è l’aspetto primario da curare se si vuole ritrovare il peso forma e migliorare lo stato di salute del proprio corpo.